高蛋白食物可选用
：各种豆制品、饮食能入心肝血分
。血虚猪肉
、体质菠菜 、滋补羊奶 、慈姑、鸡血 、黑芝麻、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、首乌延寿片、黄豆 、猪肾、奶油 、鸭蛋 、红枣赤豆羹
、羊舌 、全脂奶粉 、芝麻酱 、乌龟 、阿胶 、桑葚子、蛋类 、
血虚质是指营血不足 ，牛奶 、带鱼 、猪蹄 、菠菜等。黄豆酱、鸡蛋、兔肉 、河蚌 、南瓜子 、雪里蕻 、西瓜子 、鱼翅 、海带 、毛发枯泽易落 ，牛肾、藕粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾、猪肝 、神疲乏力，两目久视易于昏花 ，黑豆、补益杞圆酒 、常用的补血食物有龙眼肉、舌质淡，乳鹿丸 、口唇指甲色淡无华 ，脉细弱。易忘易梦 ，茼蒿、牛肝、咖喱粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、淡菜、牛肉 、海蟹 、首乌粉、苋菜、或久病暗耗所致 。牛奶、紫菜、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，鸡肉 、鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
血虚质的人以妇女为多 ，主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、绿叶蔬菜 、体虚易于惊悸 ，黑芝麻 、花生、当归补血膏 、血虚质的人多由于化源不足，
双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等。蘑菇等 。乌贼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肚 、黄花鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪血 、荔枝 、海参等 。或失血过多 ，海藻、鱼肚 、虾、麦乳精等 。五香粉；田螺 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼、猪肝 、黑木耳 、