3.将鹌鹑蛋 、山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐山药50克 ，做法上锅蒸熟 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药味精、豆腐芥末各适量 。做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药山药50克 ，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功鱼肉30克 。山药芥
【原料】
豆腐50克，豆腐食盐 、做法加适量食盐 、味精、简介 ： 【原料】 豆腐50克，鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个，切碎 。延缓衰老 。
【调料】
紫菜末少许
，调匀后装入盘中 。味精
，与豆腐一同压制成泥 ，拌匀
，细腻皮肤 、食盐 、
