补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债记忆力 、欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债虽然能透支，欠何还出游 、睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但利息高 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，偶尔周末补一补有用，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，但若测一测认知功能 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、”
“补觉能补的是困倦，
| 就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。 国庆长假过后 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， |