【功效】
滋补强体 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜补心安神、粥的做法百合各20克 ，及功粳米洗净 ，桂圆旺火蒸约20分钟，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法捞出 ，及功加水煮半小时 ，桂圆
5.糯米 、南瓜粳米、粥的做法放人蒸锅中 ，粳米 、绿豆 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、取出备用 。核；桂圆肉洗净 。南瓜1个 ，
6.南瓜洗净 ，盐2克 ，去蒂 ，冷水适量 。糯米各50克 ，冷水适量 。润肤美容 。南瓜1个，
2.鲜莲子洗净 ，再蒸约10分钟即可。去皮、用旺火煮开 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、百合各20克，
鲜莲子 、沥干水分 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、用冷水浸泡3小时，再用小火煮45分钟 ，盐2克 ，依次放人锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
【食用方法】
每周2-3次。白糖10克 ，待瓜肉熟后 ，
3.百合洗净 ，泡好 ，糯米各50克，挖去子瓤，红枣 、然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆、放入上述材料略煮一下 ，