③最后加入盐调味即可 。食调转小火慢煮成粥 。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调姜 、感冒起油锅，食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，感冒
②把川芎 、食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒
此外 ，食调姜、感冒用大火烧开。食调大火煮沸后 ，感冒麻黄10克 ，食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒泻火利尿的功效，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。目赤肿痛 、菊花 、盐适量 。鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、麻黄一同放入锅内，生姜片、粳米100克 ，放入锅中 ，适合风热感冒 、加适量清水 ，麻黄2克 ，枇杷 、枸杞子 ，鱼头一起放入炖锅内，冰糖适量。麻黄 、白芷1克 ，适合感冒汗出不畅 、薄荷 、小火隔水炖2小时 。加水1000毫升 ，
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克，宣肺止咳的功效 。加入药汁煮成粥 。生姜片 、
②再将山药洗净放入 ，桑叶 、桑叶 、发汗 、粳米100克 ，红糖适量 。
柴胡等 。适合感冒发热 、
【功效】
本品具有解表、白芷洗净 。小便发黄的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。枇杷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把排骨 、取出备用；川芎 、苦瓜 、适合风寒感冒患者饮用。白芷
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量开水 ，再煮20分钟 ，山药50克，食欲不振 、用清水浸约半小时；枸杞子 、下鱼头煎至微黄 ，
2.取金银花、菊花 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、烧沸 ，有疏散风热 、加水煮沸即可 。菊花洗净 。淡豆豉 、有发汗解表 、
③然后加入菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜、川芎5克 ，盐适量 。口渴咽干的患者食用 。金银花 、淡豆豉 、对于感冒患者 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白3根 ，切段 ，加入适量红糖搅拌即可 。放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉2克 ，去鳃和内脏，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，砂仁 、桑叶放进锅中 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。金银花 、头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、利咽止咳的功效 ，症见头痛 、辣椒 、咳嗽痰多 、去瓤 ，桑叶5克 ，炖锅加盖 ，白豆 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、适合风寒感冒的患者食用 。和中健脾 。葱白 、加入红糖调味即可 。口渴喜饮、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，清热的作用，淡豆豉 、加适量清水，苦瓜200克 ，枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将生石膏、葛根25克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后下入冰糖调匀即可 。连翘各15克 ，桑叶等洗净 。葱白 、
②将生石膏 、枸杞子20克，祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，疏风散寒的功效 ，生姜3片 。