泡盐水3分钟后 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功宜迅速饮用，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝切块 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕建议喝3天，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕停1天。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用。 【做法】     1、

【做法】
    1 、菠萝去皮 ，