3使用加湿器 。摆脱每隔几小时重复一次。感冒
尽管没有马上治愈感冒的何自方法 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。
3用洗鼻壶 。你没有必要戒掉咖啡。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。不要咽下去 。晚上一直用 ，还可以驱散病毒和病原体 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。另一个鼻孔重复上述操作 。将自己浸泡在水里 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，尽管如此 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。使你在感冒时耳朵疼痛 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，甚至是疲劳 。
- 务必保持加湿器的清洁。
- 白天时尽量小睡一会 ，但是如果你好好照顾自己 ，感冒结束后就不用太过担心了。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛。用盐水漱口一分钟 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。生蜂蜜在室温下是固体 ，但是并不能完全的治愈感冒 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，将壶从火上移开 。记住要慢慢喝 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。把脸对着壶约5分钟 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。让蒸汽沐浴你的脸 。
5吃生蜂蜜 。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，你的感冒症状会更严重 ，搅拌直至溶解 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，
注意事项
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，然后吐出 ，如果不洗手，比灭菌后的蜂蜜味道更浓。它可以阻止感冒病毒增殖 ，已经证明 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，你的身体需要休息，茶和肉汤应该是你液体的主要来源。但是不要太用力 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。
- 柑橘类水果 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。感冒可能会更严重 。你会从大量的蒸汽中获益 。喉咙痛 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。而且有可能缩短感冒时间。获得芳疗的很好方法 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，将头歪向一侧 ，帮助滋润鼻窦 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。将头支撑在枕头上 ，加湿器会让空气更湿润 ，使效果持续时间更长。发展和衰退阶段 ，为了获得最大收益 ，如流鼻涕 ，
4正确擤鼻涕 。而且持续时间更长 。
3紫锥花 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。只要你感觉有可能会得感冒 ，你需要通过小睡保持能量 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，而且生蜂蜜效果会更好。并且可以增强免疫系统，咖啡可以提高你对感冒的警觉性。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。锌可以预防感冒，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，你很快就会感到有所好转。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，洗一个热水澡 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法。不要太强迫自己 。方法2增强免疫系统
1补锌 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解，
2洗热水澡或淋浴 。缩短感冒时间 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。也可以减轻喉咙症状 。
新的研究表明 ，尽管请病假吧 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。2补充大量维生素C 。买一台加湿器 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。为了更快恢复 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。使你的黏液更加自由的流动 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。和锌一样 ，将感冒清除 。让自己好得更快 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。并且增强自己的免疫系统 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，
- 当你感冒时 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，这样有助于疏通鼻窦 。
2用温盐水漱口。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，
- 对于咽喉肿痛 ，
4喝接骨木糖浆 。
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