◎用凉水，白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜姜切片 ，白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复。葱切段备用。白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤中小火慢炖半小时。篇萝 白萝卜切丝、鲫鱼
5 、 鱼煎好后 ，可以放粘锅 ，并且要擦干鱼皮水分。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
6、在锅里加入2000毫升凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
4 、得到充分营养 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 水初沸时 ，加盐调味 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、 炖至汤色奶白 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
责任编辑：hdwmn_lw葱2根 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，3 、
鲫鱼营养丰富 ，生姜4片 、
2、盐1/4茶匙 、盖上锅盖 ，